...quando facciamo la nostra seduta di allenamento sottoniamo il nostro fisico ad uno stress immenso.
Mangiare immediatamente dopo senza dare il tempo al nostro sitema di ristabilire un "equilibrio" è un errore.
Ecco perché ti dicevo 1 ora. Entro 1 ora il nostro corpo si è ripreso dallo shock dell'allenamento ed è pronto per il pasto.
Auz
Arnold diceva: fare la doccia...poi fare due chiacchiere prima di andare via.....magari una passeggiata per arrivare a casa e poi un bel pasto
Rispondi Citando
Segnalibri