Be' con un'alimentazione del genere,non credo resisterai tanto!!!la miglior cosa e' variare!!!!Non puoi mangiare solo riso come carboidrato,anzi consiglierei careali di tipo integrale(pane integrale,avena,crusca)che danno maggior senso di sazieta' e ti consentono di assumere maggior quantita' di fibre(non ne assumi!!!).
Poi integra con grassi omega 3,aumenta il consumo di carne rossa,soprattutto quella di vitello ...e fai un poi di aerobica 40 minuti al mattino a digiuno.....ciao