Legolas...sai che nn mi ricordo+...che tipo di allenamento intendevi fare??Questa è la
scheda che segui adesso??
Mr Italia
In Stretching
Legolas...sai che nn mi ricordo+...che tipo di allenamento intendevi fare??Questa è la
scheda che segui adesso??
Principiante
questa è la scheda che dovrò seguire da domani...
prima seguivo una full body 2 volte a sett...per la definizione non era il massimo(anche se so bene che la definizione si fa a tavola..)
Mr Italia
In Stretching
Hai detto benissimo...definizione si fa a tavola,concordo...x quello che è così dura!!!
L'importante nell'allenamento x me e cercare di tenere cmq dei carichi di buon livello,altrimenti tra mangiar poco e alzare meno pesi con troppe ripetizioni si rischia di vanificare l'effettiva perdita di grasso con un'eccessiva perdita anche di massa magra..
A livello di esercizi,io preferisco sempre tenere un'esercizio per pettorale alto,che secondo me spesso è uno dei punti + carenti...
Principiante
e cosa mi consigli di mettere?magari croci su piana al posto delle parallele?
Principiante
ragazzi qualche altro parere sulla scheda?
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