l'allenamento è un percorso dinamico nel raggiungimento di un obiettivo
personalmente nn amo il concetto di scheda perchè nn è proiettato nel tempo.. preferisco i PROGRAMMI.

3 settimane di SCHEDA per come la vedo io sono + che sufficienti, giusto per porre una base, poi bisogna lavorare per programmi (e solitamente il mesociclo, quindi 3-4 settimane, è il periodo + funzionale)