una mia cara amica che frequenta la palestra con me si uccide di cardio, squat, step, corsi di GAG e spinning e si cospargeva di creme puzzolenti ..unico risultato: era sempre apatica, stanca, nervosa (sovrallenamento a manetta!). da quando ha capito che doveva rivedere la dieta e uccidersi di meno in palestra ha avuto dei miglioramenti (ha migliorato il culetto...se mi legge la mia ragazza mi strappa le balls...).
dimenticavo: le creme non le sta usando piu'!
ti consiglio quindi di curare l'alimentazione e seguire una buona scheda.. col tempo i risultati non tarderanno!![]()
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