Allenamento con elastici...(Intervieni Paolo!!!!!)

**The Undertaker** · 22-02-2008, 02:45 PM

Per lo squat ho trovato questo...

**The Undertaker** · 22-02-2008, 02:49 PM

www.acefitness.org/getfit/RubrBndWkout.pdf

Volevo mettere il pdf ma supera la lunghezza massima...

Per gli stacchi??Si può inventare qualcosa??

**master_mirko** · 22-02-2008, 03:53 PM

ma tutto questo a cosa viene applicato alla massa o cosa

**The Undertaker** · 22-02-2008, 05:06 PM

Per esempio quando vai in vacanza e ti fa voglia di fare qualcosa...una piccola palestra nella valigia...!!!

**master_mirko** · 22-02-2008, 06:06 PM

quindi non metti massa ma ti aiuta a non perderla se ho capito bene

**Nemintek** · 22-02-2008, 06:11 PM

Beh ma quanto vuoi stare in vacanza? 3 mesi? Mica perdi massa per un paio di settimane...

**master_mirko** · 22-02-2008, 07:28 PM

no vabbe volevo soltanto sapere

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