Allenamento con elastici...(Intervieni Paolo!!!!!)

**master_mirko** · 22-02-2008, 03:13 PM

mm non sarebbe male esiste una cosa simile per le gambe per caso

**The Undertaker** · 22-02-2008, 03:45 PM

Per lo squat ho trovato questo...

**The Undertaker** · 22-02-2008, 03:49 PM

www.acefitness.org/getfit/RubrBndWkout.pdf

Volevo mettere il pdf ma supera la lunghezza massima...

Per gli stacchi??Si può inventare qualcosa??

**master_mirko** · 22-02-2008, 04:53 PM

ma tutto questo a cosa viene applicato alla massa o cosa

**The Undertaker** · 22-02-2008, 06:06 PM

Per esempio quando vai in vacanza e ti fa voglia di fare qualcosa...una piccola palestra nella valigia...!!!

**master_mirko** · 22-02-2008, 07:06 PM

quindi non metti massa ma ti aiuta a non perderla se ho capito bene

**Nemintek** · 22-02-2008, 07:11 PM

Beh ma quanto vuoi stare in vacanza? 3 mesi? Mica perdi massa per un paio di settimane...

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