Premetto che io sono un estremista ma se vuoi un consiglio, con il polso da 16 esile e secco come nessuno mai (peggio di me addirittura che ho 17)..Originariamente Scritto da cressi007
Ti alleni troppo, troppo spesso, troppi esercizietti, mangi polvere e sarai polvere...
Butta via tutte le idee che hai in testa e inizia ad incrementare la tua cultura (e non comprando il prpimo libro con i muscoli disegnati sopra) in modo serio.
Se capisci i principi non avrai bisogno mai di farti fare una scheda da un nikname qualsiasi che non sai nemmeno se è piu secco di te che stà dall'altra parte dello schermo.
PS altra cosa...non bombarti mai! non risolvi nulla come uomo. (consiglio da amico)
renato di BBGND
Bodybuilding GND
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..di libri ne ho letti tanti e nn cn due disegnini..e anche i piu citati e seri ma ho anche un po di esperienza che mi fa capire cosa sta funzionando per me..nn so se hai letto perche prendo le "polverine" ma se potessi fare un buon pasto lo farei di sicuro..sicuramente mi alleno duro nn uso anabolizzanti e visto che lavoro in ospedale mi faccio gli asami completi sangue etc..quando voglio e sn sano come un pesce..e poi se riccorrevo al dopping stai sicuro che nn avevo bisogno di consigli per mantenere la massa in definizione.."Consigli nn insegnamenti" e sinceramente tra errori e quant'altro ho ottenuto ottimi risultati che mi spingono ad andare oltre certi preconcetti sul demonizzare questi integratori che hanno molti bodybuildin cito la frase di alexleo visto che siamo in tema di saggezza "polvere alla polvere"....gli integratori sn solo integratori e servono a integrare in caso di mancato fabisogno o di aumento di quest'ultimo..nn sostituiscono un pasto solido ma difficilmente i piu utilizzati..da miglioni di persone..sn una schifezza chimica!!altrimenti sarebbero miglioni di imbecilli..(magari qualcuno c'e) quindi evitiamo le perle di saggezza ma siamo tutti uno di aiuto all'altro 
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