reimpostare il wo dopo l'insorgere di dolori alla spalla

[alexteo]

Da ignorante ti dico la mia...

- gli extrarotatori li alleni? esegui lento dietro o lat machine dietro spesso?

- dal medico vacci subito!

- Come esercizi io farei quelli in cui non sento male, ma questo è solo il mio modesto parere, il medico sicuramente saprà consigliarti meglio.

[Eastern boy]

Devi evitare gli esercizi nei quali la spalla si muove. Inoltre evita anche gli esercizi per i bicipiti come ad esempio il curl su panca inclinata...