Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
Mi sembra proprio sballata come alimentazione come ha detto tattoos.
Dovresti guardare un po di topic e provare a fartene una, secondo me è da rifare da zero

Perchè sballata??
Capisco per la colazione.. che effettivamente è da rifare.. ma il resto cos'ha che non va?
Mangio cereali e verdura ad ogni pasto.. forse sono troppo poche le proteine..
Per quanto riguarda l'appettibilità.. non ho scritto come vengono cucinate le cose ma in maniera brutale i soli alimenti..

Provo a rifarla tranne la colazione..

PRANZO:

Riso 150 gr
zucchine- cipolle- e verdure varie cotte in padella senza olio (aceto, vino, acqua..)
olio a crudo
carne cotta alla piastra ( circa 100gr)

(alterno i tipi di carne e il riso con altri cereali e le verdure ma i metidi di cottura sono quelli)


CENA.

circa come il pranzo solo mangio un pò meno cereali( 120 gr) e un pò più di carne (200 gr)..


MERENDA:

gallette(70-80 gr) e affettato(50 gr) con insalata fresca e olio