cmq a parte tutto...il piramidale che fa lui è quello per cosi dire tozziano..carico fisso e tutto a cedimento....ora tocca vedere come è impostato l allenamento, la frequenza e il metodo di progressione....ovvio che bisogna cambiare periodicamente sistema...appunto programmando il tutto a priori...avendo gia un iter ben preciso allorchè si iniziano i lavori
e quindi ci sarà una fase piu orientata all ipertrofia....dove cercheremo magari di non trascurare altre qualità..un'altra piu forza massima...e a seconda anche piu forza veloce mantenendo le altre..perche cmq la forza veloce ci permette di aveere una migliore coordinazione intra muscolare , quindi la capacità di reclutare piu unità motorie, quelle della soglia alta e quindi sarà beenefica anche per il bodybuilding..