come allenamento sono abbastanza istintivo ma seguo cmq una piccola programmazione periodica per ciò che riguarda la progressione dei carichi negli es principali...cmq dipende anche da come sto, e se necessario cambio anche durante lo stesso allenamentonon è semplice da spiegare, non è un metodo fine a se...dopo tanti anni scelgo quello che va bene al momento...è come essere un esperto di più arti marziali ed usare la tecnica che più va bene in un determinato momento di un determinato incontro di una qualunque delle discipline che conosci
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