Molto è dato dall' alimentazione, ovviamente, e anche da un allenamento con i pesi che porta veloci risultati per quanto riguarda la rassodazione e la perdita di peso, se combinato con una attività cardio.
Purtroppo oggi c'è ancora molta ignoranza in maniera, ecco perchè vedi magari 15 ragazze vin sala spinning e 1 (e a volte manco quella ) in sala pesi, non sapendo poi che lo spinning non aiuta ad asciugare il fisico e fa venire due gambe tipo ciclista....