Scheda "sOmOjana" :)

[smallville]

no squat( in ogni sua variante) e no stacchi( in ogni sua variante) ? no party


devi sapere che sono importanti anche per la risposta anabolica che danno alla parte superiore del corpo, quindi non facendoli non aspettarti chissa che fisico nemmeno sopra! Cmq ancora non ci hai detto la circonferenza delle tue gambe! perche un conto e se e di 70cm allora potresti pure dire che sei soddisfatto ma dubito che siano cosi. Cmq se fosse morto( e qui tocchiamoci tutti e tocchiamo ferro) somoja si rivolterebbe nella tomba perchè la scheda che hai fatto non c'entra niente con ciò che dice lui boh.

[Blanko]

Sinedie, gambe a parte (che ormai hai capito che siamo tutti contrariati dalla tua scelta).. mancano i grossi multiarticolari con i quali si cresce!

Alzate laterali?! Lento avanti!
Croci?! Panca piana bilanciere
Pullover?! Rematore pesante, trazioni!
Almeno gli stacchi?! Non sono per le gambe!