lo ripetiamo Gr per kg di MASSA MAGRA
Io ripeto che per me non ha senso...

ma quanti gr di pro bisogna prendere ?
E chi lo sa?

dato che mi alleno 3 volte la settimana per un 'ora a seduta con una specie di bii non credo sia dovuto all'allenamento , ma più all'alimentazione
Stai seguendo un programma ben preciso per imputare come colpevole l'alimentazione, vero?