Citazione Originariamente Scritto da D_Diddy Visualizza Messaggio
Nessun consiglio da dare?
Tutto sommato secondo me la scheda puo andare, sopratutto per te che hai iniziato da poco!

Le serie non sono propriamente da massa, ma forse, non potengo ancora orientarsi su pesi di una certa consistenza, è anche meglio così!

Riguardo le gambe vedi se riesci a inserire un po di pressa visto che non puoi fare squat, man on ri so dire se pure quella potrebbe in qualche modo disturbarti

Riguardo la panca non c'entra niente quello che hai detto, gli esercizi non hanno scadenza sopratutto se parliamo di un fondamentale come la panca piana .. magari alterna con la panca inclinata del linedi