Citazione Originariamente Scritto da simroy Visualizza Messaggio
Si si..Già fatto e sono stato molto contento dei carichi che sono riuscito ad usare!!però sono per il cambiamento e la sperimentazione..Massa?

Buona sera a tutti!
Siccome ieri non ho ricevuto risposta, mi chiedevo se qualcuno possa darmi qualche info/consiglio..L'allenamento che sto usando è efficace erp un obiettivo di massa?