Ma scusa che ragionamenti fai? non è che puoi scherzare con l'alimentazione, con il tuo organismo dicendo ne prendo 140. 120, 100............non essere approssimativo. Se non conosci le cose bene, benissimo, nessuno nasce imparato, però sbagliando volutamente....bè non credi che sia sciocco? allora anche 100 gr potrebbero essere davvero tanti se abbiamo detto per massa magra credi davvero che con poco più di 70 kg tu ne abbia 50 kg calcolando 2 gr per kg\mm?
Parti con semplicità, abbassa le proteine! da dove nasce questa mania? posta l'alimentazione al completo e se ne discute.