Le braccia..... che incubo..........

**Panofsky1983** · 07-12-2007, 05:21 PM

Grazie dei consigli, se non mi sbaglio mi è sembrato di capire che allenandomi per bene, i tricipiti si affacciano sempre di più ....... e tutto questo continuando ad allenare i bicipiti senza limitazioni.

P.S.
In effetti la parte alta della risalita nelle flessioni alle parallele e la parte alta della distensione su panca piana sono per ora un pò carenti

**heerokeem** · 07-12-2007, 05:27 PM

sono carenti appunto perchè i tricipiti non saranno all'"altezza" dell'altra muscolatura coinvolta, cmq non è un problema, lavorando bene bene con un po' di tempo dovrebbero migliorare, eventualmente più in là si puo' considerare di introdurre esercizi specifici tipo floor press o push press...cmq secondo me è questione di tempo...

anch'io ai primi tempi con la panca notavo che le spalle e i tricipiti non erano all'altezza del petto, ma poi allenandomi bene si son più o meno parificati...quindi vai tranquillo, fra qualche settimana vedi come butta la storia e vediamo

**Panofsky1983** · 07-12-2007, 05:35 PM

Originariamente Scritto da heerokeem

sono carenti appunto perchè i tricipiti non saranno all'"altezza" dell'altra muscolatura coinvolta, cmq non è un problema, lavorando bene bene con un po' di tempo dovrebbero migliorare, eventualmente più in là si puo' considerare di introdurre esercizi specifici tipo floor press o push press...cmq secondo me è questione di tempo...

anch'io ai primi tempi con la panca notavo che le spalle e i tricipiti non erano all'altezza del petto, ma poi allenandomi bene si son più o meno parificati...quindi vai tranquillo, fra qualche settimana vedi come butta la storia e vediamo