Per le spalle, i manubri dai 40 kg in su vanno bene
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Per le spalle, i manubri dai 40 kg in su vanno bene
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
Già 12 ripetizioni di alzate latrerali con 8 kg mi sembra di morire...Non ce la faccio mica con più peso...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
E che te ne fai delle alzate laterali? Non è un esercizio per costruire massa e forza
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io le alzate laterali le faccio per pompaggio di pura vanità, cioè mi piace guardarmi allo specchio mentre le eseguo e mi pulsano le vene sui deltoidi anteriori.
Scusate se sono leso
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Infatti le alzate laterali servono solo come rifinitura, per i dettagli...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Si, ma con quanto le fai? Allo specchio ti vedi tu ma gli altri vedono te...Originariamente Scritto da Teknou
Io le alzate laterali le faccio per pompaggio di pura vanità, cioè mi piace guardarmi allo specchio mentre le eseguo e mi pulsano le vene sui deltoidi anteriori.
Scusate se sono leso
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Le alzate laterali è un esercizio dove si deve usare pochissimo carico.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Infatti Cutler usa i pesetti gommati unisex... quelli color fucsia e fa 3 x 2000 ]#
Permessi di Scrittura
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