Nella mia palestra da anni c'è una prova che si puo' effetuare quando si vuole.
E' una prova a tempo, un percorso della technogym che prevede nel seguente ordine:
1 km sul RUN
500m di vogatore
10 flessioni
20 addominali
15 bench jumps
50 salti con la corda
2km di bike race

il record nella mia palestra per gli uomini credo sia sotto gli 11 minuti
premio una maglietta e tanta gloria

chissa se un giorno ....

ne avete mai sentito parlare?
nelle vostre palestre ci sono ste cose?