gli equivoci del fitness

[frank80]

EQUIVOCO NR 4
Credere che l'essenza dellaerobica siano i corsi.
Sono daccordo anche qui con te, però non tuti si possono permettere un personal trainer
EQUIVOCO NR5
Credere che esercizi sicuri siano pericolosi e viceversa.
Se fatti correttamente...
EQUIVOCO NR 6
Credere che la qualità di una palestra si misuri dalla quantità di attrezzature disponibili.
però, la maggior parte degli iscritti(magari gente che non sa nemmeno cosa sia un bilaciere) vuole vedere quello. Macchine nuove, spazi larghi e aerati, televisori al plasma ecc
EQUIVOCO NR 7
Credere che i grassi o i carboidrati facciano ingrassare
a seconda quanto e come te ne pappi
EQUIVOCO NR 8
Credere che le % di grassi siano davvero quelle riportate nelle etichette.
quoto perfettamente.. pubblicità ingannevoli

Certo luk che proprio ne sai una più del diavolo tu.
Non ti creare problemi ad aprire 3d del genere, almeno impariamo tutti qualcosa, c'è ne stanno tanti spazzatura in giro ( mi metto nel mezzo anche io)

[lukenadal]

ehehehe, ti ringrazio ma ovviamente sono cose che studio e leggo, non è che mi alzo alla mattina e le invento.
Quelle sullo streching, si più studi stanno diomostrando l'inefficacia.
Per l'aerobica giusta non serve un personal ma se tu devi lavorare al 60% della tua frequenza per 40' i corsi non ti permettono di farlo ma solo il noiosissimo tappeto o cyclette.
Poi c'è l'equivoco sul fatto che troppo sport crei radicali liberi che portano ad invecchiamento precoce, infatti sportivi di alto livello difficilmente arrivano a 90 anni...
Sugli esercizi fatti correttamente o meno non è questo il punto ma si parla proprio di inefficacia in se dell'esercizio,
Ciao caro e grazie del sostegno...