Sono nuovo,aiutatemi a capire.

[lukenadal]

e' risaputo ormai che troppa aerobica abbassa il metabolismo e brucia muscolo che è la fornace del metabolismo.
ciao

[Pascal74]

ragazzi, allora partiamo dal presupposto che sono ignorante in materia.
Fatevi capire. Avete capito il mio obiettivo e quindi spiegatevi meglio.
GRAZIE.
Io addiruttura pensavo che facessi poca aereobica, che poi tutto il blocco sono 20 minuti di tappeto e 10 minuti alla fine di tappeto o syncro.