sto correggendo il tiro anche se mi alleno da un bel po, si ricomnicia dalla prima fAse e cioè la FORZA (IPERTROFIA).
iO QUELLO CHE VOLEVO CAPIRE LA FASE DI MASSA equivale al pompaggio o mi sbaglio?
Principiante
In Warm-Up
sto correggendo il tiro anche se mi alleno da un bel po, si ricomnicia dalla prima fAse e cioè la FORZA (IPERTROFIA).
iO QUELLO CHE VOLEVO CAPIRE LA FASE DI MASSA equivale al pompaggio o mi sbaglio?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ma che c'entra?? La fase di forza mica è una fase di ipertrofia, se dovessi conoscere il significato ti risponderesti da solo.
Principiante
In Warm-Up
scusa io pensavo che la prima fase stimolasse l'ipertrofia......
cio dare maggiore forza
mi dai una spiegazione e terminologia delle 3 fasi?
Principiante
In Warm-Up
capito l'ipertrofia è la maggiore forza che si acquisisce aumentando ovviamente i carichi e conseguentemente la massa
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