il pompaggio è dato dalla vasodilatazione e dall'iperemia (aumento del flusso di sangue) in un determinato distretto muscolare

da cosa è dato? fisiologicamente da stimoli nervosi, ormonali e metabolici
durante l'allenamento quello che conta di + sono gli stimoli metabolici:
CO2, Acido lattico ad esempio sono potenti stimolatori del pompaggio

il cortisolo invece è un inibitore del pompaggio ad esempio

una curiosità per gli amanti di Arnold:
esiste un controllo nervoso Ortosimpatico Colinergico (vasodilatatore) che non agisce durante lo sforzo fisico ma PRIMA di esso come preparazione, indotto da stimoli psichici
Arnold afferma che prima di ogni allenamento si concentrava così tanto sul lavoro che avrebbe fatto da entrare in palestra già pompato.. adesso sò che è possibile