Judo+palestra=massa?

[Worst1982]

Io ho praticato lo judo per diversi anni a livello agonistico e ti posso dire con certezza, essendomi allenato con atleti olimpionici del calibro di Giovanna Tortora e Pino Maddaloni, che il 70% del lavoro di un judoka oggigiorno si fa in palestra. Purtroppo la "via della cedevolezza" ha lasciato il posto alla "via della forza bestiale". Quindi ti consiglio di lasciar perdere tutti quei complementari e di andare solo di fondamentali caricando molto il peso, insisti soprattutto su stacchi e trazioni alla sbarra (con presa prona e supina) che ti daranno forza, spinta e "spessore". Questo ti consentirà tranquillamente di ridurre le sessioni di allenamento con i pesi a 2 per week, magari lun/ven o mar/sab, così avrai tutto il tempo per recuperare e costruire forza e massa.

[Zanna]

Io ho praticato lo judo per diversi anni a livello agonistico e ti posso dire con certezza, essendomi allenato con atleti olimpionici del calibro di Giovanna Tortora e Pino Maddaloni, che il 70% del lavoro di un judoka oggigiorno si fa in palestra. Purtroppo la "via della cedevolezza" ha lasciato il posto alla "via della forza bestiale". Quindi ti consiglio di lasciar perdere tutti quei complementari e di andare solo di fondamentali caricando molto il peso, insisti soprattutto su stacchi e trazioni alla sbarra (con presa prona e supina) che ti daranno forza, spinta e "spessore". Questo ti consentirà tranquillamente di ridurre le sessioni di allenamento con i pesi a 2 per week, magari lun/ven o mar/sab, così avrai tutto il tempo per recuperare e costruire forza e massa.

non avevo ancora letto il tuo post quando ho dato l'ultima riso.
Hai completamente ragione, la via della cedevolezza non è fattibile in un contesto in cui il tuo avversario fa tutto tranne che essere cedevole.
Grazie mille per i consigli

[Worst1982]

non avevo ancora letto il tuo post quando ho dato l'ultima riso.
Hai completamente ragione, la via della cedevolezza non è fattibile in un contesto in cui il tuo avversario fa tutto tranne che essere cedevole.
Grazie mille per i consigli

Figurati non c'è di che!