Mr Italia
In Stretching
inoltre nella mia palestra molti fanno i crunch per gli avambracci
secondo me fanno solo male
quando faccio le trazioni gli avambracci mi scoppiano
tanto vale fare un'altra serie di trazioni che perdere tempo con gli esercizi per gli avambracci...
cioè!!! se ero una bestia di 90-100 kg tutto tirato magari ci stava pure bene ma per uno come me che peso 70 kg ma credo che lo stesso valga anche per quelli che pesano 80 kg fare determinati esercizi non abbia tanto senso
Mr Italia
In Warm-Up
Su questo sono parzialmente d'accordo. Nel senso, male non credo faccia purchè magari non si allenino gli avambracci dopo dorsali e bicipiti rischiando quindi il sovrallenamento. Certo è che se si fanno bene tutti gli esercizi di trazione e curl non credo abbia senso dedicare molto tempo agli avambracci!
Mr Universo
Inizio Preparazione
invece secondo me le braccia possono essere allenate anche due volte a settimana,perchè sono composte da muscoli piccoli e recuperano più in fretta
Ken Shiro : Tecnica dei 100 colpi Okuto!!! aa ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ata atta tat ta ta ta ta ta ta ta...wuacciaaaa!
Uomo cattivo : Ahaha! Sei patetico![a-/]
Ken Shiro : Hai 5 secondi di vita! 4...3....2....1....0
Uomo cattivo : Cosa mi sta succedendooo! Nooooooo.........piuuuuuuuuuuuuuu!!!! splashhh!
Permessi di Scrittura
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