Citazione Originariamente Scritto da superpier Visualizza Messaggio
io faccio petto e spalle
dorso e dorso

bicipiti e tricipiti non li alleno!!!
anche questa cosa e' curiosa (non sono ironico). Hai avuto miglioramenti nelle braccia, stimolate dal work out per petto e dorso.

Io cmq faccio petto-tricipiti e dorso-bicipiti