SQUAT e Crescita totale

[vinvoci]

Mi uccida qualcuno se dico bagianate ma dove sta il problema di fare squat e stacchi insieme?io gli stacchi li ho inserite nella scheda alla voce gambe perchè se è vero che prendono la schiena è pur vero che concentrandosi un pò il giorno dopo i bicipiti femorali stanno li a bestemiare!

[°°sOmOja°°]

io pure li alleno insieme.. anche perchè in un certo senso squat e stacchi sono complementari tra loro

[vinvoci]

E se lo dici tu ci posso mettere la mano sul fuoco!!!grazie

[°°sOmOja°°]

E se lo dici tu ci posso mettere la mano sul fuoco!!!grazie

esagerato!

[Boromir]

io pure li alleno insieme.. anche perchè in un certo senso squat e stacchi sono complementari tra loro

Idem

[francescosecond]

Se ti dicessi, Emanuele, quanti giorni mi riposo, rimarresti sconvolto. Ma il mio è più un invito pragmatico che scientifico: prova a fare solo tre allenamenti alla settimana, e vedi se i muscoli crescono di più. Se è così, la teoria si confermerà da sè, se no buttala nel cestino.

Forse alcuni si allenano tanti giorni per il piacere che traggono dall'allenamento stesso più che dai risultati, personalmente se avessi tanto tempo a disposizione ai pesi affiancherei le arti marziali! o il giardinaggio