glutei alti

[user_del87452]

la mia domanda è come si fa avere dei glutei ancora più alti?

Crdo che anche l'hyperextension, se fatto regolando diversamente l'appoggio sulle cosce, funzioni.
Perlomeno quando lo facevo per la schiena, mi capitava di doverlo regolare diversamente a metà seduta, perchè sentivo che lavoravano i glutei invece dei lombari.

[stefy86]

ah ecco hyper tension è da tanto ke lo faccio ,sapevo che era x la schiena,ma sentivo anche i glutei contrarsi e mi facevano anche un po' male..ora capisco ....