Il problema(mio) è individuare la linea di confine tra riscaldamento e allenamento "vero"; come stabilire il carico da usare nell'unica serie allenante? mica posso farne un'altra dopo......
e poi, le ultime serie di risc. non sono "già allenanti"?
il problema degli allenamenti mono serie, secondo me, è che difficilmente possono realmente esserlo.
questa è la mia modestissima opinione.....[c-|]