Citazione Originariamente Scritto da nosferatu Visualizza Messaggio
Colgo l'occasione per non aprire 3d inutili, tra lo stacco nel video e gli stacchi alla rumena che differenza c'è? Sono uguali?
Che io sappia (ma capirai che esperienza! ) negli stacchi alla rumena si parte dalla posizione eretta con bilanciere in mano e si scende fino a un tot senza arrivare al suolo per poi ritornare nella posizione di partenza.
Io quando li faccio tendo a scendere molto poco di bacino e piegare le ginocchia il minimo indispensabile per concentrare il lavoro sui femorali ma, come ho scritto sopra, ne sò una pippa di stacchi.