Corretto o non corretto?

[lukenadal]

post w.o deve essere composto da proteine e zuccheri a rapido assorbimento tipo maltodestrine. 100gr di zuccheri e 40gr di proteine ad esempio.
Per il resto dipende dal tuo obiettivo.
Io ti consiglierei di scender eun pochino di grasso e poi iniziare una dieta per la massa.
Colazione è un pò poca...
Questo giudizio dopo una rapida lettura poi la guarderò meglio.
Ciao

[civic.85]

post w.o deve essere composto da proteine e zuccheri a rapido assorbimento tipo maltodestrine. 100gr di zuccheri e 40gr di proteine ad esempio.
Per il resto dipende dal tuo obiettivo.
Io ti consiglierei di scender eun pochino di grasso e poi iniziare una dieta per la massa.
Colazione è un pò poca...
Questo giudizio dopo una rapida lettura poi la guarderò meglio.
Ciao

Gentilissimo cm sempre.
Ti ringrazio e aspetto un tuo giudizio definitivo sulla dieta quando avrai tempo x guardarla meglio.
Buona giornata. IO ora volo in palestra e metto in atto l'allenamento ke mi hai indicato ieri, farò un 4x12-10-8-6
oppure un 4x12-10-8-10
Vediamo cm và...

[lukenadal]

ok buon allenamento e a presto.
Chiedi che è un piacere... sempre se so risponderti se non venderei fumo... ehehehe