Suggerimenti

[andròs85]

secondo me ti sei risposto da solo.... ti alleni troppo!
dal lunedì al sabato per due ore a WO?!?

e,sempre ,secondo me,mangi scorrettamente...


ultima cosa dimagrisci o metti massa. via di mezzo non è contemplata.

[ManPower]

perchè mangio scorrettamente<?cosa dovrei mangiare se volessi dimagrire?


E perchè mi alleno troppo?scusa nn è meglio allenarsi il + possibile?

[bbuilder89]

infatti non esiste una via di mezzo tra definizione e massa...il ventre piatto lo avrai solo quando farai un allenamento di definizione con appropriata dieta ipocalorica,la quale non è assolutamente introducibile durante la costruzione della massa muscolare...quello di cui parli tu non è un muscolo in fase di costruzione, ma solo un pumping e uno strado adiposo quando riprendi a mangiare...così puoi spiegarti come il (volume) del muscolo diminuisca quando stai facendo dieta...infatti,se fosse veramente massa magra il volume del muscolo non dovrebbe diminuire