Per quanto riguarda lo stimolo del Gran Dorsale, muscolo che ci interessa lavorare con il rematore, l'utilizzo delle varie prese (prona/supina/semisupinata), non cambia.
Puo' semmai cambiare, in minima parte, l'utilizzo (stimolo) dei muscoli stabilizzatori ed accessori. Finezze che al lato pratico poco cambiano
E' bene, nei vari mesocicli, variare la presa.