[QUOTE=leomeya;300397]Seguendo i consigli di Claudio Tozzi ecco una dieta simile alla zona ma riadattata al bodybuilding.
L'indice glicemico non è bassissimo come nella zona vera e propria perche' ci siamo resi conto che la glicemia troppo bassa nel bodybuilding porta a cali di forza notevoli.
I blocchi sono molti di piu' perche' un bodybuilder ha bisogno di molte piu' proteine di un ciclista o di un calciatore,quindi un blocco di grassi è stato ridotto a 1.5 grammi. [QUOTE]
Quando l'ho fatto io na proposta del genere qualcuno m'ha detto che era un'ossimoro... no tattoos?
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Originariamente Scritto da mohi
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