bah, io proseguo nell' aumentare i pesi... e cerco ogni giorno di eseguire in maniera migliore gli esercizi.. risultati ce ne sono..
http://img338.imageshack.us/img338/1...7ultimaqn8.jpg
ora devo solo cercare di mantenerli fino a primavera...
col freddo che fa certi giorni, fare un sufficente riscaldamento rimane veramente duro...