Quale di base per il dorso?

[Boromir]

[722] BJ42 occhio che ti bannano

[B/ J/ 4 /2]

[722] BJ42 occhio che ti bannano

Eehehe... E' che mi si chiude la vena quando sento certe cose...

Mi scuso per i termini coloriti....

Scusate....

[tattoos]

Ok.

[ilrasta]

Ammazza se sei aggressive, calma fanciullo, mi ero perso il pezzo in cui dicevi che non scrolli, ora ci siamo

Pero nun te incazzà!

Per il carico "leggero" negli stacchi, intendo dire che potendo fare 8 reps con 120 kg, immagino che tu abbia un massimale che so...di 160-170kg?

Non trovi sia meglio fare delle triple da 140-150kg? con i noti benefici in termini di risposte anabolico-ormonali ecc...questo intendevo!

[B/ J/ 4 /2]

Ammazza se sei aggressive, calma fanciullo, mi ero perso il pezzo in cui dicevi che non scrolli, ora ci siamo

Pero nun te incazzà!

Per il carico "leggero" negli stacchi, intendo dire che potendo fare 8 reps con 120 kg, immagino che tu abbia un massimale che so...di 160-170kg?

Non trovi sia meglio fare delle triple da 140-150kg? con i noti benefici in termini di risposte anabolico-ormonali ecc...questo intendevo!

Ok no problem... Mi scuso ancora con te e gli altri utenti...

Per il discorso reps, in questo momento sto' tenendo un numero medio di reps, poi piu' avanti (magari in uno stallo) diminuisco reps aumentando i carichi; il fatto di aver preferito un numero medio di reps a inizio ciclo è perchè mi trovo meglio, non so' come spigarmi, ho piu' controllo... Cmq il linea di massima nn mi fossilizzo mai su un dato numero di reps a meno che tale schema nn mi dia continui risultati....

[fidippide]

Io cmq parlavo di esercizi per il dorso di isolamento, sono ancora piuttosto inesperto per stacchi e squat. Grazie cmq a tutti per la partecipazione!

[°°sOmOja°°]

non esiste inesperienza per stacchi e squat
se si chiamano esercizi BASE ci sarà un motivo no? tu le basi quando le metti?