Già...mi suonava di troppo complicato cercarsi gli omega3 tanto puri!!!

Ok almeno su qualcosa nn mi ero del tutto sbagliato!

Mi sono orientato su 12 blocchi almeno per ora, ma li porterò a 14-15, appena riprendo ad allenarmi decentemente..poi si vedrà

Quindi posso continuare a tenere una parte dei carbo di pasta e riso..per il pane ho risolto col pane d'avena "Wasa".

Dimenticavo i cibi congelati ? (soprattutto pesce..nn è facile averlo sempre fresco) io facco fede alle etichette, come per gli altri scatolati.. funziona?


Grazie aspetto ed accetto qualsiasi consiglio

A molto presto