Per il lento avanti (che da quanto ho capito sono delle spinte 90° con manubri) io farei qualche rip in meno.. più intenso e meno voluminoso, insomma! o una piccola progressione, oppure un 3/4x6 statico.
Comunque vedrai che è molto stimolante questo tipo di scheda.. perchè non fai mai le stesse identiche cose..



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