Citazione Originariamente Scritto da cappe Visualizza Messaggio
ragazzi qualcuno mi consiglia dei libri riguardanti l'alimentazione nel body building, l'ipertrofia muscolare e tecniche d'allenamento?
possibilmente che non siano troppo difficili...
grassie
Biomeccanica degli esercizi fisici di Alfredo Stecchi o Cinesiologia degli esercizi di Andrea Umili per la tecnica di esecuzione.
Sport Nutrition guide e L'alimentazione vincente per quanto rigurada l'alimentazione.
I Principi di Poliquin per l'allenamento.