Si, Corvette..mi są che il peso corporeo ti penalizza parecchio.Originariamente Scritto da Corvette
Non sarebbe meglio una gara normale su una ripetizione?
Principiante
In Warm-Up
Si, Corvette..mi są che il peso corporeo ti penalizza parecchio.
Non sarebbe meglio una gara normale su una ripetizione?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
A dire il vero sto seguendo un programma di Joe DeFranco ove prevede due session di bench e in una delle quali si applica il repetition effort, ossia eseguire tre serie con il massimo numero di ripetizioni (sempre con buffer!!) con dei carichi interessanti.
Perņ forse hai ragione tu...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
nn credo ti piazzeresti bene corvette, io con 80kg ho fatto 28reps e adesso peso meno di 75kg, e nn mi alleno per l'endurance
i primi classificati qui in sicilia viaggiavano sopra le 30 reps
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Azz..
Permessi di Scrittura
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