Scusa corvette ma la tua risposta mi ha un po' confuso!! dici che il volume è troppo alto e che ci sono troppi esercizi (sono 6 esercizi x 2 giorni = 12 esercizi in una settimana) e tu consigli tre giorni di allenamento con più esercizi (considerando un solo esercizio come complementare sarebbero 6 esercizi x 3 giorni = 18 esercizi!!)

Cosa mi sfugge? non capisco la tua critica allora..