La seconda che hai detto.Originariamente Scritto da frank80
Mr Olympia
Ciclo di Forza
La seconda che hai detto.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
La risposta è dentro di te (ed è sbagliata).
Dorian Yates
Quasi Istruttore
rebus:
Dorian Yates
Quasi Istruttore
io avevo letto che si usava come tecnica shock quando il muscolo non rispondeva più a niente... ovviamente da gente stra-bombata...
Franco Columbu
In Pre Gara
Per chi non lo sapesse, 100 ripetizioni sono il 10x10 (GVT), quindi non ci vedo nulla di strano o impraticabile
Dorian Yates
Quasi Istruttore
da quello che ha scritto si intuisce 1 set da 100 colpi, che è tutt'altra cosa.
il gvt è valido.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
veramente la tecnica delle 100 reps sapevo fosse diversa dal 10x10
in pratica lo scopo è completare 100 ripetizioni nel corso dell'allenamento, cercando di concentrarle in meno serie possibili
inizialmente si dovrà ricorrere a + serie per completare le 100, dopo un adattamento si riusciranno ad utilizzarne meno
per quel che ricordo io, poi nn so
chiaramente se è questo il metodo è una gran cag...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
AHAHAHAHA mitico Corrado!La risposta è dentro di te (ed è sbagliata).
Mr Italia
In Stretching
No dai si potrebbe fare questo allenamento.. magari al 5%@1RM.. con tre giorni di rest tra una serie e un'altra!!!
Mi dici che rivista è così evito di comprarla x favore??
Franco Columbu
In Pre Gara
Il mio parere? Provala e potrai giudicare
Questa metodologia di allenamento è vecchia.
Ti assicuro che non riuscirai a completarla
Comunque il mio pensiero l'ho gia' espresso, prima di giudicare si prova
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