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[utente86]

Sei sicur che sia campione di BB e non del lancio della forchetta.VAda per il latte intero in massa...ma vorrei fare alcune considerazioni:

ACE=qualcosa che con la frutta non ha nulla a che vedere..un concentrato di zuccheri veloci e nulla piu.

tortellini in brodo..sperdo che sian stati inseriti come alternativa una tantum...da come l scrivi non è chiaro..

spezzatino=si ma preparato come...la composizione puo variare e di molto...

Spuntino pomeridiano=non parla di pre e post wo...assenti poi le proteine..da qualcuno che dice di essere campione di BB mi aspetterei molto di meglio.

[Blacker]

il mio nutrizionista è mimmo ludovico comunque

[Tempesta]

deve allenare un 17enne mica un futuro coleman...
non capisco proprio ste fesserie sulla cioccolata che un culturista la dovrebbe evitare... (come ogni cosa portata all'eccesso fa male) o le fesserie sul latte intero... mica puo' mangiare come un uccellino a 17 anni, a quest'eta' si dovrebbe avere un metabolismo alto... alto come le fiamme dell'inferno... ci sono combinazioni alimentari non tanto adeguate ma dipende se le tolleri... goditi la vita!

[lukenadal]

ciccolato amaro fa pure bene ed è ricco in antiossidanti, per il latte meglio quello parzialmente scremato, stesse proteine e meno grassi saturi..

[Blacker]

Salve ragazzi, una informazione, vorrei sapere nutrizionalmente parlando se la cernia è un buon sostituto come 2° al pesce spada.
Più o meno 150 g di uno equivalgono a 150 g dell'altro?

[kickboxer_87]

si.

[Blacker]

Ragazzi, un'altra domanda, ma i grassi presenti nei tuorli d'uovo sono saturi, essendo animali o sbaglio?

[kickboxer_87]

non sbagli.