mettiamola in questi termini, l'attività aerobica proprio perchè svolta in presenza di ossigeno non produce acido lattico in eccesso (sarebbe un'attività anaerobica lattacida) per cui fai prima i pesi in cui se non usi carichi a sfinimento non dovrebbe portarti ad una produzione di acido lattico in eccesso, diciamo che è un'attività anaerobica alattacida..
Per cui abbinando pesi e aerobica fatta al 65-70% della tua frequenza favorisci l'utilizzo dei grassi.
Ciao