Ho letto l'articolo e sembra molto interessante. A pensarci bene il metodo di diminuire le reps a vantaggio del carico nel corso delle settimane era proprio il metodo che mi faceva usare il mio allenatore di ginnastica artistica

Purtroppo il mio problema è che non credo di potermi allenare nei pesi in giorni diversi da quelli dele lezioni, e ho paura che un allenamento del genere sia troppo tosto.

Ah guadra che cmq non è un giorno ma due!