allenamento in palestra quante volte ?

**Rik_the_Dog** · 31-08-2007, 10:14 PM

Eh basta con sti tricipidi bibidi bobidi bu!!!
Comunque io mi alleno 6 volte a settimana e credo che anche quattro giorni vadano benisismo,non ti spaventare per la frequenza, non ascolatre quelli che vogliono farti crescere allenandoti una volta al mese

**danielem81** · 31-08-2007, 10:22 PM

ok grazie per la risposta.
quindi il muscolo anche se non si riposa non fa nulla ...

**kickboxer_87** · 01-09-2007, 12:56 AM

Originariamente Scritto da danielem81

ok grazie per la risposta.
quindi il muscolo anche se non si riposa non fa nulla ...

non è così....
@rick:ma che ***** di convinzioni metti in testa a un niubbo...ma per favore... una cosa è se parli con me di 6xweek,una cosa con lui

@daniele:3-4 volte a settimana sono il top per adesso,e dovresti allenarti in full body secondo me... le split lasciale a quando farai almento il tuo peso corporeo x qualche colpo alla panca

**lukenadal** · 01-09-2007, 08:08 AM

@Rik non puoi bruciare un possibile adepto così!
Il nostro metodo va spiegato, approfondito a fondo, dagli il 3d che abbiamo aperto.. ok? fa niente dai il prossimo coccolalo meglio...
Pensa che Kick è li li per entrare nel nostro movimento (se non vi è già dentro) e sarebbe un grande colpo di mercato... eheheheh

**kickboxer_87** · 01-09-2007, 12:17 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

@Rik non puoi bruciare un possibile adepto così!
Il nostro metodo va spiegato, approfondito a fondo, dagli il 3d che abbiamo aperto.. ok? fa niente dai il prossimo coccolalo meglio...
Pensa che Kick è li li per entrare nel nostro movimento (se non vi è già dentro) e sarebbe un grande colpo di mercato... eheheheh

adesso sono a 3xweek... più 3 allenamenti di football e a ottobre ci sarà la partita... in-season 2-3 sessioni bastano e avanzano... in off sono arrivato a 8xweek come ben sai...

**Dany_(84)** · 01-09-2007, 08:27 AM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

non è così....
@rick:ma che ***** di convinzioni metti in testa a un niubbo...ma per favore... una cosa è se parli con me di 6xweek,una cosa con lui

**Rik_the_Dog** · 01-09-2007, 09:59 AM

Ahahhaah scusate ragazzi non mi sono spiegato...intendevo dirgli che va benisismo 4 volte a settimana e di non preoccuparsi che siano troppi xk c'è chi sia lelna anche 6/8 volte a settimana! Sorry!!!

**danielem81** · 01-09-2007, 12:38 PM

ok ragazzi grazie per le risposte,
per il momento allora rimango a 4

poi vi saprò dire.
Devo cmq rivelarvi che ogni volta che vado in palestra come dire mi sento meglio con me stesso e ho sempre voglia di ritornare.
Vorrei migliorare il mio aspetto fisico perche come gia vi ho accennato
in 4 mesi sono calato ben 16 kg e quindi imiei muscoli erano completamente spariti.
Adesso sono 3 mesi che vado in palestra 3 volte a settimana e bene o male un po vedo la differenza.
Ho aperto anche un post in alimentazione.
E' veramente difficile stare appresso all'allenamento, anche per via dell'alimentazione .
Ciao a tutti