Le duck walk, ho scoperto, friggono per bene i femorali e le gambe in generale. Forniscono un certo transfer nello squat. Le duck walk consistono nel sollevare un oggetto al centro del proprio corpo per poi camminare con questo peso. Il peso è posto tra le due gambe che rimarranno divaricate per tutta la camminata. Per questa ragione si chiamano duck walk, visto che per muoversi bisogna tipo saltellare. Ho spazio in abbondanza dove abito e non ci sono problemi.
Non sono ancora andato in cava perchè non avevo voglia. Ora penso a tornare bene in forma e poi andrò in cava.
Duck walk
Ultima modifica di Corvette; 26-08-2007 alle 10:21 AM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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