beh, non è tanto male tonno,uova e kellogs,li impasto tutti insieme ed esce tipo frittata. Troppe proteine? allora limito a 200gr la carne a pranzo e cena.
Il fatto è che, per esperienza, se assumo troppi carbo mi gonfio.
un consiglio su come aggiungere carbo?
Un consiglio su come modificare la dieta?